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Le domande che ci fanno, spiegate senza gergo e senza promesse: come funziona un ingrediente, cosa dice davvero uno studio, cosa si può dire e cosa no.

Il RitualeUno spazzolino nel bicchiere e un piattino con due gommose: la nuova abitudine accanto a quella di sempre

Trenta giorni: quanto dura davvero un'abitudine

Ventuno giorni per costruire un'abitudine? È un mito. Lo studio più citato in materia - Lally e colleghi, 2010 - ha misurato una mediana di 66 giorni, con un intervallo enorme: da 18 a 254. La not...

5 ott 2026

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